Специалист по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников дал рекомендации, как правильно охлаждаться в жару. Его слова приводит РИА Новости.
Тяжельников отметил, что освежаться необходимо при температуре 20–25 градусов. Более резкий перепад температур опасен переохлаждением, что может вызвать резкое падение защитных сил организма и, как следствие, заболевание, считает специалист.
– Не следует охлаждать помещение или машину кондиционером ниже этой температуры, – рассказывает эксперт.
Медик также дал советы по купанию в водоеме.
– Заходя в озеро или реку, дайте время организму адаптироваться к температуре воды. Ни в коем случае не прыгайте с разбегу и не ныряйте сразу с головой –надо погружаться в воду постепенно. Входя первый раз, не плавайте долго, а в следующие заходы постепенно увеличивайте время пребывания в водоеме, – резюмировал Тяжельников.
