У природы нет плохой погоды, и зима не менее чудесна, чем другие времена года. Особенно когда снежинки размеренно ложатся на землю. Многие отмечают, что в такую погоду у них повышается настроение и удовлетворённость жизнью. Есть, кстати, объяснения, почему так происходит.
Добавляет света
Психолог Арне Лоуден из Швеции утверждает, что настроение людей зимой снижается из-за недостатка солнечного света. Чем его меньше, тем больше вероятность испытать упадок сил, грусть, нежелание что-то делать. Земля без снега отражает всего 20% поступающих солнечных лучей, а с ним – 95%. Поэтому в снежные дни люди чувствуют себя гораздо лучше.
Кроме того, при ярком освещении скорее хочется выйти на улицу. И это правильное решение – согласно исследованиям, всего 20 минут прогулки на свежем воздухе позволяют почувствовать себя жизнерадостнее.
Возвращает в детство
Психологи также отмечают, что у большинства людей снег вызывает приятные воспоминания из детства. Например, как они играли в снежки, катались на санках, лепили снеговика, погружались в другие зимние развлечения. Это приносит положительные эмоции и поднимает настроение.
Помогает расслабиться
Белый цвет обладает способностью приглушать шумы и запахи. Он благотворно воздействует на нашу психику и нервную систему, помогает успокоиться, расслабиться. Поэтому и визуальное восприятие заснеженных пейзажей этому способствует. Они нередко заставляют людей видеть мир немного иначе и размышлять над вопросами, которые раньше себе не задавали. И такие философские мысли способствуют изменению привычного мышления, что также добавляет жизни новизны, делает её интереснее и улучшает настроение.
Замедляет темп жизни
Быстрый темп жизни нередко становится причиной хронической усталости, снижения мотивации и ухудшения настроения. Поэтому хоть изредка стоит «включать паузу» и замедляться. По словам психолога Смрити Джоши из Великобритании, в снегопад многие люди делают это неосознанно.
К примеру, можно и не заметить, что именно в такую погоду захотелось пройтись, не спеша сварить любимый кофе в турке, провести вечер за интересной книгой. Или просто, стоя у окна, понаблюдать, как падает снег. Чем чаще мы выбираем такие занятия, которые помогают замедлиться и присутствовать в настоящем моменте, тем чаще испытываем подъём настроения в зимние дни.
Повышает самооценку
В снежную погоду люди лучше думают о себе. К такому интересному выводу пришли учёные в 2022 году.
Согласно проведённым исследованиям, люди могут лучше концентрироваться, когда находятся на улице или просто смотрят на красивую природу. Также это способствует улучшению настроения и восстановлению истощённых психологических ресурсов, в том числе затрагивающих самооценку.
Подготовила Валентина БЕЛЬЧЕНКО
Самыя цікавыя і важныя навіны шукайце ў нашых сацыяльных сетках: TikTok, Instagram, VK, Одноклассники, Telegram, Facebook, Youtube.
