Говорить о самоубийстве страшно и непринято. Однако, замалчивание этой темы вряд ли поможет справиться с возникающими мыслями и переживаниями. Причины этой трагедии могут быть разными, но объединяет их одно – чувство безнадежности и беспомощности, невозможность увидеть другой выход из ситуации.
Тревожными признаки являются фантазии и мысли о смерти, самоповреждении, чувство безнадёжности, отсутствие помощи со стороны окружающих. Признаки «прощания»: раздача долгов, подарков, написание завещания, «прощальных» писем. Иногда могут быть прямые высказывания и угрозы, но чаще такие тенденции проявляются в косвенных угрозах типа: «Не хочу быть больше обузой…», «Лучше не жить, чем так страдать…», «Теперь я больше никого не побеспокою…», «Я вам больше не помешаю…» и т.п.
Наличие депрессии и тревоги также могут усугублять эмоциональное состояние человека и мешать ему увидеть другой выход из ситуации. Они могут проявляться сниженным настроением, необщительностью, высказываниями об отсутствии смысла жизни, снижением интереса к обычным для данного человека занятиям, контактам и развлечениям. Снижается работоспособность, самооценка, уверенность в себе. Может появляться чрезмерное чувство вины, беспричинное порицание себя. Нарушение концентрации внимания, снижение памяти, нерешительность, чрезмерные колебания в выборе даже незначительного решения, заторможенность, снижение двигательной активности, нарушения сна и аппетита – еще одни частые признаки возможной депрессии.
Наличие стрессовой ситуации также может значительно ухудшить душевное состояние.
Наличие поддержки со стороны родных, партнёров, друзей, сослуживцев, социальных служб, наличие привязанности к домашним животным могут способствовать предотвращению непоправимого. Отсутствие поддержки (проживание в одиночестве, замкнутый образ жизни или наличие враждебного, осуждающего окружения) значительно усиливает риск.
В случае, если Вы заметили у себя, своих знакомых данные признаки, обращайтесь за помощью в УЗ «Брагинская ЦРБ» к психиатру-наркологу (30 каб. поликлиники, 3 этаж), психологу (7 каб. поликлиники).
При явно выраженных признаках суицидального поведения: раздача долгов, прямые высказывания, подготовка средств совершения суицида — незамедлительно звоните по номеру 103.
- Телефон доверия у «ГОКПБ» (анонимно, бесплатно, круглосуточно): 8-0232-31-51-61.
- Телефон доверия УЗ «Брагинская ЦРБ» (понедельник-пятница, с 14.00-16.00): 8-02344-3-16-29.
- Телефон по оказанию экстренной анонимной психологической помощи: 170.
- Телефон доверия (для детей) бесплатно: 8 801 100 16 11.
Самыя цікавыя і важныя навіны шукайце ў нашых сацыяльных сетках: TikTok, Instagram, VK, Одноклассники, Telegram, Facebook, Youtube.
