Как укрепить здоровье детей, рассказала педиатр Брагинской ЦРБ Ангелина Цихан

Забота о здоровье детей – непрерывный процесс, требующий комплексного подхода. Ангелина Цихан, педиатр Брагинской центральной районной больницы, поделилась главными рекомендациями по укреплению детского здоровья, акцентировав внимание на восьми основополагающих принципах.

– Здоровье – это дар, который нужно беречь и укреплять с раннего детства, – подчёркивает врач. Главная мысль педиатра: дети учатся, наблюдая за взрослыми, поэтому пример родителей играет решающую роль.

Ключевые направления для родителей:

Регулярная диспансеризация: не пропускайте плановые медосмотры, даже если ребёнок кажется здоровым. Это поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии и контролировать развитие.
Вакцинация – щит от болезней: соблюдение графика прививок – надёжный способ защитить ребёнка от опасных инфекций, таких как корь, полиомиелит, дифтерия, грипп и COVID-19. С 2025 года в национальный календарь также добавится вакцинация девочек от ВПЧ.
Гигиена – основа чистоты: с юных лет прививайте малышам привычки мыть руки, чистить зубы, регулярно купаться и носить чистую одежду.
Рациональное питание – фундамент развития: формируйте сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, злаками, белками и полезными жирами. Ограничивайте сахар, соль и полуфабрикаты – это основа физического и умственного роста.
Движение – к сильному иммунитету: поощряйте прогулки, подвижные игры и занятия спортом. Физическая активность укрепляет мышцы, сердце, лёгкие и повышает сопротивляемость организма.
Здоровый сон – залог восстановления: следите за режимом. Малышам до 10-12 часов сна, подросткам – около 8-10 часов.
Профилактика травматизма – безопасность прежде всего: обучайте детей правилам безопасности дома, на улице и в школе. Создавайте безопасную среду, исключающую ожоги, электротравмы, отравления и падения.
Эмоциональный комфорт – гармоничное развитие: поддерживайте в семье атмосферу любви, принятия и поддержки. Учите ребёнка справляться со стрессом и доверять близким. При необходимости обращайтесь к специалистам.

– Если вы сами следуете здоровому образу жизни и демонстрируете внимательное отношение к своему здоровью, дети естественным образом переймут эти ценности, – резюмирует педиатр.