Как защититься от гриппа и ОРИ, рассказали в Брагинском районном ЦГЭ

С наступлением осенне-зимнего периода, когда активизируются респираторные инфекции, Брагинский районный Центр гигиены и эпидемиологии напоминает о важности профилактики гриппа и острых респираторных инфекций.

ОРИ – это целая группа заболеваний, вызываемых различными вирусами и микроорганизмами, которые поражают дыхательные пути. Распространяются они воздушно-капельным, воздушно-пылевым и контактно-бытовым путем. Стоит помнить, что больной человек наиболее заразен в первые дни болезни, даже если она протекает в лёгкой форме.

Грипп, одна из наиболее распространённых ОРИ, отличается высокой заразностью и изменчивостью вирусов. Именно поэтому так важно ежегодно обновлять вакцинацию, чтобы защитить себя от новых штаммов. Грипп начинается внезапно с высокой температуры, сильной головной боли и болей в мышцах. Кашель и насморк появляются позже. Осложнения гриппа могут быть очень серьёзными, включая пневмонию и поражение нервной системы.

Как защититься?

Вакцинация – самый эффективный способ снизить риск заболевания гриппом и его осложнений.
Избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки ОРИ.
Ограничьте посещение многолюдных мест, особенно в период эпидемического подъёма заболеваемости.
Не трогайте лицо руками, особенно рот и нос.
Часто мойте руки с мылом или используйте антисептик на спиртовой основе.
Регулярно проветривайте помещение.
Используйте медицинскую маску в общественных местах. Соблюдайте масочный режим при контакте с больными людьми и при наличии симптомов ОРИ.
Ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе укрепят иммунитет.

Что делать, если вы заболели?

Оставайтесь дома и следуйте рекомендациям врача.
Пейте много жидкости (чай, морс, вода).
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем.
Носите маску, если находитесь рядом с другими членами семьи.
Сообщите друзьям и близким о своей болезни, чтобы они могли принять меры предосторожности.

Забота о своём здоровье и соблюдение простых правил профилактики помогут избежать заболевания и сохранить активный образ жизни в холодное время года. Помните, что своевременное обращение к врачу – залог быстрого выздоровления.