Проблема утреннего отказа от завтрака у школьников знакома многим родителям. Важный приём пищи, который должен зарядить энергией на весь учебный день, часто становится источником утренних споров. О том, как поступить в такой ситуации, рассказала диетолог Светлана Кашицкая в эфире телеканала «Беларусь 1».
По словам специалиста, отказ ребёнка от еды по утрам может быть обусловлен несколькими факторами. Физиологические причины часто связаны с нарушением режима сна. Если школьник поздно ложится спать, утром его организм ещё не готов к приёму пищи. Также плотный ужин непосредственно перед сном может сказаться на аппетите утром, причём это касается не только детей, но и взрослых.
Заставлять ребёнка завтракать через силу – категорически неверный подход, считает диетолог. Наказания и ругань только усугубят ситуацию, вызывая у ребёнка стойкое отторжение к завтракам и даже психологическую травму.
– Самое верное решение, которое могут принять родители, – сказать «хорошо» и собрать школьнику перекус с собой, – рекомендует Светлана Кашицкая. Она уверена, что ребёнок, проголодавшись после первого урока, с удовольствием съест припасённую еду. Такой подход позволяет избежать конфликтов и сохранить позитивное отношение к приёму пищи.
Самыя цікавыя і важныя навіны шукайце ў нашых сацыяльных сетках: TikTok, Instagram, VK, Одноклассники, Telegram, Facebook.
