Традиционные крещенские купания – не только духовное очищение, но и стресс для организма. Чтобы избежать негативных последствий, спасатели Брагинского РОЧС настоятельно рекомендуют соблюдать правила безопасности.
По словам инспектора сектора пропаганды и взаимодействия с общественностью Анастасии Ветровой, окунаться следует только в специально оборудованных прорубях, расположенных вблизи спасательных станций и под присмотром специалистов.
Особое внимание стоит уделить обуви. Она должна быть удобной, не скользкой и легко снимаемой. Лучше всего подойдут ботинки или шерстяные носки, а резиновые тапочки также могут стать хорошим вариантом. Помните, что дорожка к проруби может быть скользкой, поэтому двигайтесь медленно и осторожно.
Перед тем как войти в ледяную воду, необходимо разогреть тело с помощью разминки или лёгкой пробежки. Окунаться рекомендуется по шею, не погружая голову, чтобы избежать резкого сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и ныряние с головой также не рекомендуются, так как это может привести к переохлаждению и шоку.
– Старайтесь быстро достичь нужной глубины, но не плавайте. Находиться в проруби рекомендуется не более 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения, – отметила Анастасия Ветрова. – После выхода из воды немедленно разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Выпейте горячий чай, чтобы согреться изнутри.
Спасатели напоминают, что купание в состоянии алкогольного опьянения строго запрещено. Также нельзя нырять и плавать под водой, загрязнять водные объекты и берега, приводить с собой животных, собираться группами на льду у края проруби и заходить за ограждения.
– Купание детей допускается только в сопровождении родителей или взрослых родственников, – подчеркнула Анастасия Ветрова.
